Débutante en escalade

Bonjour,

Étant nouvelle sur ce forum, j’espère que je poste au bon endroit.

J'ai découvert l'escalade en salle, il y a 2 semaines, et j'ai beaucoup aimé ce sport !
J'aimerais tout d'abord savoir si je pars avec un temps de retard, vu que je commence ce sport à 19 ans ? Est ce qu'il y a des personnes qui sont dans le meme cas ? Ou qui ont commencé plus tard ? (les personnes que j'ai rencontré en salle d'escalade avaient tous commencé quand ils avaient entre 5 et 10 ans ...)

Je me suis aussi rendu compte que mon point faible était ma force (je suis plutôt souple, par contre). Je ne sais pas trop comment commencer la muscu, sachant que je n'ai vraiment pas beaucoup de force ! (Pour un ordre d'idée, je suis incapable de faire une traction    )
Est ce que le pilate seraient suffisant ? On y soulève des poids que de 2kg, mais assez longtemps ... ! Et avec des exercices assez variés.

J'aimerais aussi connaitre les "techniques" de base (mais vraiment de base    ). Car lorsque j'ai cherché ca sur internet, je n'ai vu que des technique pour ceux qui étaient bloqués au 6a ou plus (ce qui n'est pas du tout mon niveau !)
Comme technique de base, j'ai déjà eu ces conseils: tendre les bras, monter les jambes avant de monter les bras.

Merci beaucoup d'avoir tout lu, et merci d'avance pour vos réponses

Si tu veux découvrir et progresser en escalade, laisse tomber la muscu.
Va donc pratiquer dans un club ou tu fera tes premiers pas encadrer pour corriger tes éventuels défauts. Bien sur il n'est pas trop tard pour commencer. Les clubs de la Nièvre sont prêt à t’accueillir et l'asav e les lundi et mercredi de 20h00 à 23h00.

C'est vrai que 19 ans, c'est vraiment vieux pour commencer     

cougard a écrit:

Si tu veux découvrir et progresser en escalade, laisse tomber la muscu.
Va donc pratiquer dans un club ou tu fera tes premiers pas encadrer pour corriger tes éventuels défauts. Bien sur il n'est pas trop tard pour commencer. Les clubs de la Nièvre sont prêt à t’accueillir et l'asav e les lundi et mercredi de 20h00 à 23h00.

Oui je compte d'inscrire dans un club l'année prochaine !

Alex a écrit:

C'est vrai que 19 ans, c'est vraiment vieux pour commencer